A Rotina Perfeita de Yoga Noturna para Sono Profundo e Relaxamento | Yoga da alegria
Автор: Yoga da Alegria
Загружено: 2025-12-11
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🌙✨ Bem-vindos ao Yoga da Alegria! ✨🌙
No vídeo de hoje, apresentamos “A Rotina Perfeita de Yoga Noturna para Sono Profundo e Relaxamento”, uma prática suave e mágica feita especialmente para ajudar as crianças a desacelerarem depois de um dia cheio.
Nesta aula tranquila, os pequenos vão:
💤 Fazer movimentos leves que relaxam o corpo
🌬️ Aprender a respirar com calma para diminuir a agitação
😌 Soltar tensões e preparar a mente para dormir
🌙 Sentir paz, conforto e aconchego antes de ir para a cama
Essa rotina é perfeita para:
✔ Criar hábitos saudáveis de sono
✔ Crianças que dormem com dificuldade
✔ Relaxar após a escola ou atividades do dia
✔ Momentos de conexão entre pais e filhos
Prepare o tapetinho, apague as luzes e venha viver um final de dia cheio de serenidade com a gente.
Que a sua noite seja tranquila, leve e cheia de sonhos doces. 🌟💛
Yoga da Alegria — onde o descanso começa no coração. 🌙✨
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