Сукхасана, удобная поза сидя: Йога для Беременных #1

Беременность – это особое состояние, при котором организм испытывает повышенные нагрузки и подвержен изменениям. Поэтому хорошее самочувствие, поддержание всех систем в гармоничном состоянии – главная задача женщины в период беременности, и йога отлично подходит для этого. Сукхасана идеальна для начала занятия, она подготавливает к практике, включает в работу тело и ум, делая их бдительными и активными, корректирует осанку, снимает боль в тазобедренных суставах и пояснице, учит нейтральному положению тела, которое должно переноситься и в жизнь вне зала йоги.

Йога для беременных, с чего начать: http://russianyogafederation.ru/prena...
Сукхасана, удобная поза сидя: http://russianyogafederation.ru/prena...
Вконтакте: https://vk.com/russianyogafederation_ru
Facebook:   / yogafederationofrussia  
Instagram:   / russianyogafederation