Скачать
HYBRID 50 MILE TRIATHLON TRAINING: Leg Day & 4 Mile Run (CLOVER - IDK)
Автор: Cullin Snell
Загружено: 2025-04-09
Просмотров: 45
Описание:
Leg Day:
Pendulum Squat: 180 3x8
Bulgarian split squats: 55 3x10
Standing calf raises: 100 3x20
Leg press: 360 3x12
Calf raises: 360 3x12
Leg extensions: 200 3x10
Single leg extensions: 90 3x6
Run:
Mile 1: 7:50
Mile 2: 7:41
Mile 3: 7:41
Mile 4: 7:58
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
