断舍离·人生清单/比起“過多”，我們總是優先考慮“不足”-第1集

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書名:断舍离·人生清单-第1集

00:00:11 第一章 人生的謝幕離不開斷舍離- “斷舍離式”人生
00:05:22 在物資充實的日本，活出充實的每一天
00:08:40 比起“過多”，我們總是優先考慮“不足”
00:11:00 人生各階段的交替之時，就是“斷舍離的好
00:13:16 無論何時都要將“舍棄”放在第一位
00:16:22 掌握“不強迫他人的思維方式”
00:19:39 以“小小的成功”為契機，今后要活得更有朝氣
00:22:49 請停止思考衰老和死亡
00:27:04 “做減法”，今后的人生才會順暢
00:30:02 “浪費”的陷阱


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内容简介

《断舍离·人生清单》是一本心理励志类图书。设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用“人生清单”的形式倒逼现在，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。 山下英子在本书中以“明天就是生命的终点”为假设，关注“如何活在当下”，倡导通过断舍离式人生整理“活出更美好的人生”。本书提出了随着年龄增长务必注意的十个断舍离：物品、人际关系、信息、后悔、烦恼、对金钱的不安、愤怒、对他人的期待、借口、自私。用大量图表引导读者边读边思考实践，从周围的物品和人际关系着手改善自己的生活状态。帮助读者通过断舍离来思考李开复、熊顿和柳青等人已经遭遇过的生死际遇。

作者简介

日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。
早稻田大学文学部毕业。
大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。
“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土与世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。
从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过650万册的现象级畅销书。
现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。




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