Koordinations- und Kräftigungstraining an der Mattentreppe
Автор: Dominic Ullrich - Athletics and more
Загружено: 2023-01-29
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Kennst Du schon die "Mattentreppe"? Unzählige koordinative Herausforderungen und vielfältige Kräftigungsübungen in der Gruppe mit Matten.
00:00 - Synchrones Einlaufen über die Mattentreppe in der Gruppe
00:39 - Lauf-ABC: Rhythmisches Hochlaufen auf der Mattentreppe
00:57 - Dynamische Kräftigungsübungen Rumpf, Arme und Beine an der Mattentreppe
01:59 - Sprungformen an der Mattentreppe
03:08 - Synchrone Vorwärtsrollen an der Mattentreppe
03:29 - längs Abrollen an der Mattentreppe
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