Tips para dormir mejor si tiene turno nocturno | Caracol Radio

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¿Y usted, duerme lo suficiente?

Si su trabajo implica cumplir turnos en la noche, tenga en cuenta que puede afectar varios aspectos de su vida, principalmente alterar el horario del sueño; por lo tanto, en el video le dejamos algunos tips para que practique una buena higiene a la hora de dormir.



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