Почему сложно просить о помощи и как не бояться. Четкие шаги к уверенности в себе | Психолог

Один из базовых и важных навыков психики - просьба о помощи. И именно с этим были сложности у многих моих клиентов. Компенсация этого навыка бывает такая, что "я все сам" и "могли бы догадаться, а я тут страдаю".
И то и то поведение - путь вне туда. Это не создаёт хороших взаимоотношений, не радует людей вокруг, и вас не радует. Как правильно начать просить о помощи и почему это не страшно? Откуда этот страх? Обо всем этом вы узнаете из ролика.

Если вы хотите выразить благодарность за мой труд и поддержать существование канала вы можете присоединиться к моим дорогим Патронам:   / gladkopojizhni  
или выразить единоразовую благодарность переводом на карту:
5375 4115 0125 4218 Гладкая Г.

Так же рекомендую посмотреть мои другие ролики:
Как отстоять свои личные границы:    • Почему всех бесят ваши личные границы? Как...  
Почему нет личных границ:    • Личные границы - как это? Почему нет личны...  
Чувство любви к себе:    • Чувство любви к себе. Зачем любить себя и ...  
Стыд, вина и как от них избавиться:    • Стыд, вина и как от них избавиться? Советы...  

Тайминг:
01:22 Что пугает людей с пограничным расстройством личности
02:35 Почему сложно просить о помощи
04:14 Страх отказа
07:27 О чем стоит помнить если вам страшно просить о помощи
10:00 Что нужно помнить, если боитесь отказов
12:10 Четко формулируйте просьбу. Инструкция.

______________________________________
Подписывайтесь на мои соц.сети!
Instagram:   / gladka_galya  
FB:   / galynapsy  
Telegram: https://t.me/gladkopojizni
Ассоциация Психологического Здоровья и развития в Украине: https://u.to/D3VbGw

#проситьопомощи #психология