РАСТЯЖКА + КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ / УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / РЕЛАКС ДЛЯ ТЕЛА / УЛУЧШАЕМ ГИБКОСТЬ /

Тренировка на основе растяжки и квадратного дыхания (дыхание по схеме 4–4–4–4).
Она поможет расслабиться, восстановить тело после нагрузок, улучшить гибкость и ускорить обмен веществ.
Практика особенно полезна для женщин, кто чувствует стресс, напряжение, отеки или усталость.

Что делаем:

20 минут глубокой растяжки и дыхания

Без прыжков и сложных упражнений

Подходит для вечернего восстановления и восстановления после силовых тренировок

Польза:

Снижение стресса, перезагрузка

Глубокая проработка мышц

насыщение организма кислородом

Улучшение осанки и гибкости

Лимфодренаж и ускорение обмена веществ