60 นาที | โยคะพื้นฐานฟื้นฟูกายใจ ได้ยืดเหยียดผ่อนคลาย

1 ชั่วโมง | โยคะโฟลว์สร้างความแข็งแรง ยืดเหยียดทั่วร่างกาย

1 ชั่วโมง | Active Flow โยคะเร่งเผาผลาญ บริหารทุกส่วน

50 นาที | Gentle Flow โยคะซ่อมร่าง ยืดคลายขา คลายปวดสะโพก

โยคะ 20-30 นาที

โยคะเบาๆ สำหรับอาการปวดหลัง สะโพก และสลักเพชร

1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้น โฟลว์ช้าๆ ยืดขาเปิดสะโพก | Legs & Hips Opening

40 นาที | โยคะเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่น แบบไม่เจ็บข้อมือ

โยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

Я делаю это каждый день — для сосудов, давления и энергии. Эффект уже через 2 часа.

30 นาที | โยคะพื้นฐานคลายปวดตึงคอบ่าไหล่ ป้องกันไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม

40 นาที | โยคะ flow กระชับกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรง ยืดหยุ่น อย่างสมดุล

50 นาที | โยคะกระชับร่าง สายโหดนะจ๊ะ

1 ชั่วโมง | โยคะยืดเหยียดพื้นฐานที่คนตัวแข็ง ผู้สูงวัย ผู้ฝึกใหม่ฝึกตามได้เป็นประจำ

«Память начала сдавать? Делайте это 2 раза — и почувствуете разницу! Упражнение Микулина 60+»

Thăng bằng

50 นาที | โยคะยืดคลายกล้ามเนื้อทั่วร่าง เร่งฟื้นตัว สำหรับสายออกกำลัง

ВРАЧИ В ШОКЕ! Простой раствор убирает насморк за 3 минуты

40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา

40 นาที | โยคะคลายเครียดสำหรับคนทำงาน สบายตัวสบายใจ 😌