97.죽음을 부르는 15가지의 잘못된 식습관 - 잘못된 식습관은 흡연보다 치명적이다.

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흡연은 모든 병을 다 일으키는 가장 나쁜 습관입니다.

세계 질병 통계에 의하면 2017년 한해 동안 흡연 때문에 죽은 사람이 800만명입니다.

그런데 흡연 보다 더 한 살인자가 있습니다.바로 좋지 않은 식습관입니다. 2017년 한해 동안, 식사습관으로 인해 죽은 사람은 1,100만명으로 흡연 보다 많고 전체 질병으로 인한 사망의 22%입니다.

그 해 동안 죽은 사람 중 5명 중 한명은 식사습관으로 인해 죽었다는 것입니다.좋지 않은 식사습관이라고 하니까 설탕 소금 지방 등을 많이 먹는 해로운 식습관을 생각하게 됩니다.

그러나 이 연구에 의하면 해로운 것을 많이 먹는 식습관 보다는 오히려 이로운 것을 적게 먹어서 발생하는 죽음이 훨씬 많습니다.그러니까.. 해로운 것을 적게 먹는 것도 중요하지만 이로운 것을 충분히 먹는 식습관이 더 중요하다는 의미입니다.

연구자들은 치명적인 15가지의 나쁜 식습관을 찾아내어 치명적인 순서로 나열해 놓았습니다. 국가별 통계도 나와있는데 시사하는 바가 큽니다.

가장 치명적인 식습관 베스트 5는 무엇이고 우리나라는 어떨까요?

본론은 38분까지이고 그 이후 부터는 오색약수 맛집인 산촌식당과 숲과 온천에 대한 소개입니다.


#식습관 #비타민 #유산균