Лучшая программа упражнений для пожилых людей!?

Силовые тренировки безопасны и эффективны для спортсменов-мастеров. Простая программа линейной прогрессии с использованием штанги — самый эффективный способ улучшить здоровье, физическую форму, выносливость, силу и продолжительность жизни пожилых людей.

Посмотрите полное видео здесь:    • The New Fountain of Youth - Strength Train...