Как мужчинам снижать вес

В последние десятилетия наблюдается рост числа случаев ожирения среди мужчин. Что способствует этому?
⠀
▎Неправильное питание
⠀
Быстрая еда, закуски и напитки с высоким содержанием калорий становятся привычными для многих мужчин, что приводит к избытку калорий и, как следствие, к набору веса.
⠀
▎Недостаток физической активности
⠀
Сидячий образ жизни стал нормой для многих. Работа в офисе, время, проведенное за компьютером и телевизором, отсутствие регулярных физических нагрузок способствуют снижению общего уровня активности и увеличению веса.
⠀
▎Стресс и психоэмоциональное состояние
⠀
Стресс может приводить к перееданию или выбору нездоровой пищи в качестве средства для снятия напряжения. Мужчины часто менее склонны обсуждать свои эмоции и проблемы, что может приводить к эмоциональному питанию.
⠀
▎Генетические факторы
⠀
Если у родителей или близких родственников есть проблемы с весом, вероятность возникновения подобных проблем у мужчин также возрастает.
⠀
▎Гормональные изменения
⠀
С возрастом уровень тестостерона у мужчин может снижаться, что может привести к накоплению жира, особенно в области живота. Гормональные дисбалансы могут также быть вызваны различными заболеваниями или стрессом.
⠀
▎Социальные и культурные факторы
⠀
В некоторых культурах существуют стереотипы о мужественности, которые могут влиять на отношение мужчин к своему телесному весу и здоровью. Например, некоторые мужчины могут считать, что "набираться" — это нормально или даже желательно.
⠀
▎Недостаток сна
⠀
Недостаток отдыха влияет на гормоны, регулирующие аппетит, что может привести к перееданию.
⠀
Как справиться с лишним весом делится наш врач-эндокринолог Зейналова Джамиля Гидаятовна
⠀

Запишитесь на прием по номеру +7 (812) 767-39-56

________________________________
Медицинский центр на Комендантском
Санкт-Петербург, Комендантский пр., д.58, к.1
Тел.: +7 (812) 767 39 56
Сайт: https://mck.clinic
ВК: https://vk.com/mck.clinic
Telegram: https://t.me/mckclinic
YouTube:    / @mck.clinic  

#медицина #Комендантский #Приморскийрайон #СПБ #ЖКЛегенда #ожирение #похудение #диета #тестостерон