Mobility 50+ [ treningi I ćwiczenia pod kątem progresu po operacji kolana ]
Автор: Sylwester Engel
Загружено: 2025-04-03
Просмотров: 46
Mija siódmy tydzień po artroskopii. Z dnia na dzień coraz lepiej. Jest duży postęp. Noga wzmacnia się. Widać, że jest objętościowo trochę jej mniej. Dlatego wdrożyłem ćwiczenia z taśmą materiałową i latexową plus poczciwa guma od Oppo. Przeważnie wykonuję około pięć ćwiczeń na wzmocnienie. Liczba powtórzeń to od dwudziestu do trzydziestu, w zależności od ćwiczenia. Trzy lub cztery serie .
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: