NGUYÊN NHÂN GÂY ĐỘT QUỴ KHI NGỦ

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐỘT QUỴ KHI NGỦ – CẢNH BÁO NGUY HIỂM!

Bạn có biết? Rất nhiều người tưởng rằng đi ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, nhưng thật ra, đột quỵ có thể xảy ra ngay trong giấc ngủ mà không hề hay biết. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao khi ngủ – ai cũng nên biết để phòng tránh sớm! 👇

🚿 1. Tắm đêm trước khi ngủ thường xuyên
Tắm muộn, đặc biệt bằng nước lạnh, khiến thân nhiệt thay đổi đột ngột, mạch máu co lại, máu lên não kém lưu thông. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ đêm mà nhiều người chủ quan.

🍺 2. Uống rượu bia trước khi ngủ
Rượu bia làm tổn thương thành mạch máu, tăng huyết áp đột ngột và dễ hình thành cục máu đông – yếu tố trực tiếp dẫn đến đột quỵ khi ngủ.

🍔 3. Ăn đêm quá nhiều
Ăn đêm thường xuyên, đặc biệt là đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt có ga, làm tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch và tạo điều kiện cho huyết khối hình thành trong lúc ngủ.

😣 4. Căng thẳng, lo lắng kéo dài
Áp lực tâm lý khiến huyết áp tăng cao, mạch máu co thắt, giảm lưu thông máu lên não, làm tăng nguy cơ thiếu máu não và đột quỵ ban đêm.

📱 5. Dùng điện thoại, máy tính quá khuya
Ánh sáng xanh và việc thức khuya khiến rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, đồng thời làm tăng gánh nặng cho tim mạch và não bộ, gây mất cân bằng tuần hoàn máu.

⚠️ Đừng xem nhẹ các thói quen tưởng chừng vô hại này!
Chúng có thể khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao ngay trong giấc ngủ. Hãy thay đổi lối sống, ngủ sớm, hạn chế rượu bia và không tắm đêm để bảo vệ sức khỏe tim mạch – não bộ của bạn và người thân. ❤️