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상상만으로 훈련이 된다고?- 멘탈 트레이닝
Автор: 달콤심리
Загружено: 18 янв. 2024 г.
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한국종합심리상담교육센터 홈페이지 : http://weepcc.com
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스포츠 드라마나 영화를 감상하다보면 주인공인 운동선수가 실제 훈련장에서 훈련을 하지 않고 훈련하는 모습을 상상하고 이 상상이 실제 기록에 영향을 주는 것을 볼 수 있습니다.
얼핏 보기에 이 상상은 창작물에서만 나올법한 비현실적인 훈련방법으로 보이는데 실재로는 멘탈 트레이닝이라는 이름으로 많은 사람들이 활용하고 있는 스포츠 심리 기술입니다
이번 영상에서는 멘탈 트레이닝과 그 예시에 대해 한번 알아보겠습니다
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