Мені 50 — Секрет впевненості, який я б розказала собі в 30

Мені 50. Що б я сказала собі в 30 — прості, дієві поради про впевненість, харчування, рух, догляд за шкірою, відносини й внутрішнє наповнення. Без «тисяч доларів» і без виснаження — лише те, що реально працює на довгу перспективу.

🎥 У відео:

00:00 Вступ: Поради собі в 30 років
01:16 Будьте впевнені в собі
02:00 Як впевненість впливає на життя та стосунки
2:49 Приклад про впевнену жінку за 40
5:25 Правильне харчування для молодості
6:44 Фізична активність і м'язи
9:17 Догляд за шкірою тіла (зволоження, масажі)
12:00 Пийте воду для зволоження
12:37 Уникайте сонця та використовуйте SPF
15:05 Догляд за обличчям (очищення, креми, маски)
16:05 Наповнюй життя радістю та новими враженнями
18:19 Енергетичні практики
20:15 Позитивне оточення та здорові стосунки
22:45 Робота, яка надихає
23:58 Висновок

⸻

💄 Засоби, які я використовую:

• Щітка для сухого масажу — https://nataliorganic.com/catalog/bea...
• Денний крем з поліфенолами винограду SPF 30 — https://nataliorganic.com/catalog/obl...
• Крем для тіла сонцезахисний SPF 30 — https://nataliorganic.com/catalog/obl...
• Денний крем Центелла азіатська SPF 50 — https://nataliorganic.com/catalog/obl...

Я — Наталя. Мені майже 50, я створюю нішеву дієву косметику Natali Organic.

🛍 Обрати щось для себе: https://nataliorganic.com/

Щодня доводжу собі й вам, що зміни — можливі в будь-якому віці.

📲 Слідкуйте за мною:

Instagram:   / nataliorganic  
TikTok:   / nataliorganic  

🔔 Підписуйся, щоб не пропустити нові відео про догляд за тілом, вправи та здоровий спосіб життя.

#поради #впевненість #доглядзашкірою #харчування #рух #СПФ #натуральнакосметика #наталіорганік #після40