5 izgalmas smoothie Smarta konyhájából - 1. rész
Автор: SMARTA
Загружено: 2016-11-25
Просмотров: 50860
5 könnyű és egészséges smoothie ötlet, amelyet bárki könnyedén el tud készíteni. Kezdjük a reggelt egy tápláló epres-zabpelyhes ivó joghurttal, tízóraira vigyünk magunkkal egy vitamin és ásványi anyag bombát, vagyis egy spenótos-banános-gyömbéres zöld smoothie-t.
Lássuk az első részben bemutatott smoothie-k hozzávalóit:
Reggeli epres-zabpelyhes ivó joghurt
3-4 evőkanál eper (szezonon kívül fagyasztott)
3 evőkanál apró szemű zabpehely
1 evőkanál aprított mandula
1 evőkanál aszalt vörös áfonya (lehetőség szerint beáztatva)
1 doboz natúr joghurt
Spenótos-banános-gyömbéres smoothie:
3 marék megmosott bébi spenót
1 banán
1 zöld alma meghámozva, felkockázva
1 karika friss gyömbér
1/2 citrom leve
A második részben 3 izgalmas turmixszal-smoothie-val folytatom.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
