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Entrenar en ayunas: Ibai hace 7 años que lo hace
Автор: Mentes Indomables
Загружено: 2025-11-30
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¿Tiene sentido entrenar en ayunas? Ibai Gómez explica cuándo incorporó este hábito, por qué el descanso es clave para que funcione y cómo el fútbol integrativo conecta rendimiento, salud y mentalidad. Un enfoque práctico y real: escuchar al cuerpo, liderar con el ejemplo y entender que no todo es físico… también es hormonas, energía y coherencia.
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