КАК НЕ НАБИРАТЬ ВЕС во время беременности | Советы нутрициолога

Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/.
------
В видео обсудим: как оставаться в форме во время беременности, не набирая лишний вес.
Набор веса во время беременности должен происходить в определенных пределах, чтобы сохранить здоровье и силы будущей мамы.
Важно сбалансировать питание, состоящего из белков, жиров и углеводов, а также контроль за количеством потребляемых фруктов и сахара.
Рекомендую следить за режимом питания в зависимости от срока беременности и компенсировать возможные дефициты витаминов и минералов.
Важно движение и физическая активность для поддержания здоровья и формы во время беременности.
Соблюдайте режим отдыха и сна, чтобы улучшить обменные процессы и эмоциональное состояние.
Следите за водным обменом, пейте чистую воду и периодически устраивайте щелочную паузу.
Посещайте выставки, мероприятия и ведите активную социальную жизнь, чтобы не набирать лишний вес и сохранять позитивный настрой.
-----
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.

Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.

2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии

Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/
Telegram: https://t.me/feaclinic
VK: https://vk.com/fea10
Instagram:   / dr.flegontova  
YouTube:    / @feaclinic  
RuTube: https://rutube.ru/channel/32662429/
Дзен: https://dzen.ru/feaclinic

#беременность #лишнийвес #весвбеременность