Как быстро ВОСТАНОВИТЬСЯ после РОДОВ / Это должна знать каждая МАМА

Здравствуйте! Галина Овсяникова, врач-акушер-гинеколог, расскажет о важности упражнения Кегеля в послеродовом восстановлении. Вы узнаете, как правильно выполнять это упражнение, чтобы укрепить мышцы промежности и ускорить их восстановление после родов. Галина поделится простыми и эффективными советами, которые помогут вернуть тонус мышцам и восстановить своё здоровье в кратчайшие сроки.

Лучшие приложение для Беременных #babylenta
уже есть в App Store
apps.apple.com/app/беременность-с-babylenta/id6449901954

вы можете поддержать Наш канал - скачав данное приложение
________________________________
Таймкоды:
00:00 - Вступление.
00:18 - Послеродовое восстановление
00:47 - Как делать упражнение Кегеля ?
01:44 - Почему когда мы чихаем, происходит
02:30 - Когда делать эти упражнения
02:55 - Приложение BabyLenta
_________________________________
Остались вопросы, хочешь получить бесплатную консультацию гинеколога - напиши нам в Комментариях

YouTube-канал "Baby Lenta"
рассказываем все важные вопросы во время Беременности
раскрываем секреты малыша
показываем физическую подготовку во время Беременности
__________________________________
МЫ ЗАПУСКАЕМ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КУРС - ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ слово Курс и мы вышлем Вам условия

Секс во время беременности: все что нужно знать и о чем вы стеснялись спросить для крепких и здоровых отношений

Взгляд мужчины: страхи и желания
Взгляд женщины: тревоги и влечения
Взгляд акушер-гинеколога: рекомендации и ограничения
Взгляд психолога-сексолога: что можно, что важно и что категорически нельзя

В курсе:
типичные страхи и мифы
откровения мужчин и женщин о вопросе секса при беременности
страхи и переживание о которых боятся или стесняются спросить
медицинские рекомендации и ограничения
изменения в организме, которые важно учитывать
ограничения физиологические и психологические