Tu elefante interior: Cómo crear y mantener hábitos saludables - Konrad Peschk
Автор: 9punto5
Загружено: 2024-12-16
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Exploraremos los motivos detrás de los cambios personales y por qué dejamos nuestra zona de confort. A través de mi experiencia personal en 2019, mostraremos cómo los hábitos pueden transformar vidas. Analizaremos las tres capas del cerebro y su papel en la creación de hábitos, utilizando la analogía del Jinete (la mente consciente) y el Elefante (el subconsciente en modo automático). Veremos cómo el “elefante” dirige muchas de nuestras acciones y cómo podemos reprogramarlo para un cambio positivo. Conectaré nuevamente con mi historia y el “PLAN-K”, resaltando aprendizajes como el valor del apoyo social, el seguimiento, el trackeo y la importancia de un sistema que sustente nuestras metas.
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