Как приготовить куриные котлеты с творогом

Сегодня ты узнаешь как приготовить куриные котлеты с творогом. Этот рецепт богат белком и отлично подойдет в период сушки тела.

Для котлет из курицы и творога надо взять:
Куриный фарш: 500 гр
Обезжиренный творог: 200 гр
2 яйца
1 луковицу
Соль и перец

В фарш необходимо замесить творог, яйца и порезанный на кубик лук. Всё это дело посолить, поперчить и выложить в форме котлет на противень. Духовку разогреваем до 180 градусов и отправляем туда котлеты на 30 минут.

Из данного количества продуктов мы получим примерно 140 грамм белка и всего 20 грамм жиров.