12 lecciones para eliminar la ansiedad en la vejez(Eliminalo de una vez)_Walter Riso

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12 lecciones para eliminar la ansiedad en la vejez(Eliminalo de una vez)_Walter Riso

🧠 En esta poderosa conferencia de 1 hora y 47 minutos, el reconocido psicólogo Walter Riso comparte 12 lecciones fundamentales para eliminar la ansiedad en la vejez y recuperar la serenidad interior. Con su estilo claro, profundo y empático, te invita a reconectar contigo mismo, soltar miedos y vivir con plenitud emocional.

🌿 Aprenderás a manejar pensamientos obsesivos, aceptar el paso del tiempo con amor propio, cultivar relaciones sanas y reprogramar tu mente para la calma. Si sientes que la ansiedad o la preocupación constante te roban la paz, este discurso te mostrará cómo liberarte de una vez por todas.

⏱️ Timestamps con Emojis:

00:00 – 🌅 Introducción: El origen silencioso de la ansiedad en la vejez
06:15 – 🧩 Lección 1: Comprender el miedo al futuro
12:40 – 💭 Lección 2: Pensamientos repetitivos y cómo detenerlos
19:55 – 🫶 Lección 3: La aceptación como camino hacia la libertad
26:30 – 🧘 Lección 4: Cómo calmar la mente en momentos de angustia
33:50 – ❤️ Lección 5: El poder del autocuidado emocional
41:15 – 🌳 Lección 6: El desapego y la serenidad interior
49:00 – 🕊️ Lección 7: Dejar ir el control y fluir con la vida
56:45 – 🔍 Lección 8: Identificar las causas ocultas de tu ansiedad
01:04:30 – 💬 Lección 9: Cambiar el diálogo interno negativo
01:12:20 – 🌞 Lección 10: Reprogramar tu mente para la calma
01:20:40 – 💡 Lección 11: Practicar la gratitud consciente
01:33:25 – 🌈 Lección 12: Construir una vejez emocionalmente plena
01:46:10 – 🔔 Reflexión final: Vivir sin ansiedad es posible

💬 Por qué ver este video?

Porque la ansiedad no tiene edad, pero sí tiene solución. En esta charla, Walter Riso te ofrece herramientas psicológicas y emocionales para recuperar tu equilibrio mental, aceptar el presente con paz y alegría, y liberarte del peso del miedo y la preocupación. Ideal para quienes buscan sanar su mente, fortalecer su espíritu y disfrutar plenamente de su madurez.

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