Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

40-Minute Total Body Dumbbell Workout | Build Strength & Burn Fat💪

Автор: VitalitywithTery

Загружено: 2025-11-07

Просмотров: 382

Описание:

Welcome to your 40-minute full body strength workout with weights!💪
This dumbbell workout is designed to train your entire body at home. We'll hit all major muscle groups — legs, glutes, core, arms, chest, and shoulders — with a balanced mix of strength and endurance exercises.

Whether your goal is to build lean muscle, boost metabolism, or simply feel stronger and more energized, this session has you covered. Perfect for all fitness levels — just choose the weight that challenges you.

What to expect:
✔️ Full-body strength training
✔️ Low impact – joint-friendly
✔️ 3kg/5kg dumbbells (or any weight that suits you)

Grab your mat and some water – and let’s get started!

Let me know in the comments how you liked the workout and if you’d like more workout routines like that. 🩷

👉IG: terez_kusynova
👉Youtube:@vitalitywithtery
👉Email: [email protected]
👉Hudba: https://1url.cz/@epidemicsoundmusic

DISCLAIMER: Before starting any exercise program, including this workout, please consult your doctor or another qualified healthcare professional. If you experience pain, dizziness, or any discomfort during the workout, stop immediately. You are exercising at your own risk. The creator of this video is not responsible for any injuries or harm that may occur during or after the workout.

40-Minute Total Body Dumbbell Workout | Build Strength & Burn Fat💪

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["cg8mzSgYAoY"]=> object(stdClass)#6347 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cg8mzSgYAoY" ["related_video_title"]=> string(135) "30-минутная силовая тренировка с гантелями для нижней части тела [стиль EMOM]" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["3SFfSNruMm0"]=> object(stdClass)#6356 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3SFfSNruMm0" ["related_video_title"]=> string(55) "40 Minute Abs Workout with Weights | Tone Your Core💪" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#6348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_kruphzsJ0"]=> object(stdClass)#6355 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_kruphzsJ0" ["related_video_title"]=> string(122) "Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["RzxgmlSieks"]=> object(stdClass)#6340 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RzxgmlSieks" ["related_video_title"]=> string(68) "45-Min Full Body Pilates Workout | Feel Toned, Strong & Energized✨" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["LEGrmRrBpR0"]=> object(stdClass)#6345 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LEGrmRrBpR0" ["related_video_title"]=> string(73) "УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["bxc5DeGyjbM"]=> object(stdClass)#6337 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bxc5DeGyjbM" ["related_video_title"]=> string(147) "30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [со звуковыми подсказками]" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["N1yCS6YcyPg"]=> object(stdClass)#6354 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N1yCS6YcyPg" ["related_video_title"]=> string(88) "25 MIN LOWER BODY | GLUTES & QUADS | Lower Body Strength | BEGINNER FRIENDLY | + Weights" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["o3QSsY993BI"]=> object(stdClass)#6342 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o3QSsY993BI" ["related_video_title"]=> string(78) "15 min STANDING ARMS AND ABS WORKOUT | With Dumbbells | No Planks | No Pushups" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["XwRcPXtULVg"]=> object(stdClass)#6357 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XwRcPXtULVg" ["related_video_title"]=> string(92) "Тренировка всего тела с гантелями | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ntS0-44ONHE"]=> object(stdClass)#6336 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ntS0-44ONHE" ["related_video_title"]=> string(66) "20 MIN TOTAL ABS + CORE Workout - Advanced Exercises, No Equipment" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Okpb-ZX8a_k"]=> object(stdClass)#6346 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okpb-ZX8a_k" ["related_video_title"]=> string(74) "30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout (With Modifications/ No Equipment)" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["1TeYBhbURAw"]=> object(stdClass)#6341 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1TeYBhbURAw" ["related_video_title"]=> string(47) "20 MIN FULL BODY HIIT with weights (NO REPEATS)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["C9nYQUn6fZk"]=> object(stdClass)#6338 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C9nYQUn6fZk" ["related_video_title"]=> string(121) "30-минутная силовая тренировка на всё тело | Total Body Sculpting с гантелями" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["DagwbO8HBi4"]=> object(stdClass)#6339 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DagwbO8HBi4" ["related_video_title"]=> string(66) "20-Minute Standing Arms and Abs Workout | No Repeats, All Standing" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["elhPvUIAKPg"]=> object(stdClass)#6327 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "elhPvUIAKPg" ["related_video_title"]=> string(92) "Most important exercises for runners | Full Workout Routine to run faster and prevent injury" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["OBk-Z5pS4XQ"]=> object(stdClass)#6328 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OBk-Z5pS4XQ" ["related_video_title"]=> string(37) "25 Min UPPER BODY HIIT with Dumbbells" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["BFRYY12wQtc"]=> object(stdClass)#6334 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BFRYY12wQtc" ["related_video_title"]=> string(55) "15 MIN LEGS/BUTT/THIGH WORKOUT AT HOME (With Dumbbells)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["GXWu7QG7nO0"]=> object(stdClass)#6335 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GXWu7QG7nO0" ["related_video_title"]=> string(53) "Pilates Workout at Home | 60-Minute Full Body Flow✨" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["tTY5QlwqtQc"]=> object(stdClass)#6333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tTY5QlwqtQc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }
30-минутная силовая тренировка с гантелями для нижней части тела [стиль EMOM]

30-минутная силовая тренировка с гантелями для нижней части тела [стиль EMOM]

40 Minute Abs Workout with Weights | Tone Your Core💪

40 Minute Abs Workout with Weights | Tone Your Core💪

Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье

Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье

Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье

Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье

45-Min Full Body Pilates Workout | Feel Toned, Strong & Energized✨

45-Min Full Body Pilates Workout | Feel Toned, Strong & Energized✨

УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА

УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [со звуковыми подсказками]

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [со звуковыми подсказками]

25 MIN LOWER BODY | GLUTES & QUADS | Lower Body Strength | BEGINNER FRIENDLY | + Weights

25 MIN LOWER BODY | GLUTES & QUADS | Lower Body Strength | BEGINNER FRIENDLY | + Weights

15 min STANDING ARMS AND ABS WORKOUT | With Dumbbells | No Planks | No Pushups

15 min STANDING ARMS AND ABS WORKOUT | With Dumbbells | No Planks | No Pushups

Тренировка всего тела с гантелями | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ

Тренировка всего тела с гантелями | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ

20 MIN TOTAL ABS + CORE Workout - Advanced Exercises, No Equipment

20 MIN TOTAL ABS + CORE Workout - Advanced Exercises, No Equipment

30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout (With Modifications/ No Equipment)

30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout (With Modifications/ No Equipment)

20 MIN FULL BODY HIIT with weights (NO REPEATS)

20 MIN FULL BODY HIIT with weights (NO REPEATS)

30-минутная силовая тренировка на всё тело | Total Body Sculpting с гантелями

30-минутная силовая тренировка на всё тело | Total Body Sculpting с гантелями

20-Minute Standing Arms and Abs Workout | No Repeats, All Standing

20-Minute Standing Arms and Abs Workout | No Repeats, All Standing

Most important exercises for runners | Full Workout Routine to run faster and prevent injury

Most important exercises for runners | Full Workout Routine to run faster and prevent injury

25 Min UPPER BODY HIIT with Dumbbells

25 Min UPPER BODY HIIT with Dumbbells

15 MIN LEGS/BUTT/THIGH WORKOUT AT HOME (With Dumbbells)

15 MIN LEGS/BUTT/THIGH WORKOUT AT HOME (With Dumbbells)

Pilates Workout at Home | 60-Minute Full Body Flow✨

Pilates Workout at Home | 60-Minute Full Body Flow✨

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]