Les 4 habitudes qui vous garantissent une marche stable après 70 ans
Автор: Calm Senior Life
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 9
Après 70 ans, la stabilité en marchant devient l’un des facteurs les plus importants pour préserver votre autonomie, éviter les chutes et maintenir une vie active.
Heureusement, quelques habitudes simples, appliquées au quotidien, peuvent renforcer l’équilibre, les jambes et la coordination.
Dans cette vidéo, le Dr Michel Dubois vous dévoile les 4 habitudes essentielles pour garantir une marche stable et confiante :
🚶 Habitude n°1 : renforcer les muscles clés de la stabilité
🦶 Habitude n°2 : améliorer la proprioception et le contrôle postural
🪑 Habitude n°3 : adopter les bons gestes au quotidien
🥤 Habitude n°4 : soutenir la stabilité grâce à l’hydratation et la nutrition
Ces habitudes sont faciles à pratiquer, ne demandent aucun équipement et sont recommandées par les spécialistes de la mobilité senior.
👉 Abonnez-vous à Calm Senior Life pour plus de conseils sur la marche, l’équilibre, la prévention des chutes et le bien-être après 60 ans.
#CalmSeniorLife #MarcheSenior #StabilitéSenior #ÉquilibreSenior #BienVieillir #DrMichelDubois #PréventionChutes #SeniorHealth #SeniorsActifs #AutonomieSenior #MarcheStable #RoutineSenior #MobilitéSenior #ForceJambes #CoordinationSenior #HealthyAging #SeniorLifestyle #VitalitéSenior #BienÊtreSenior #SécuritéSenior #PréventionSanté #LongevityTips #SeniorCare #MarcherAprès70Ans #StabilitéNaturelle #SeniorWellness #HealthyHabits #VieillirEnSanté #SécuritéÀLaMaison #VitalitéDurable
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
