Hoe Kan Je Onbeperkt Ijs Eten?
Автор: I Love Cooking
Загружено: 2022-02-24
Просмотров: 155
Al ben je nog zo'n grote eter, er is no way dat je aan komt met dit recept!
Ik zal je laten zien hoe jij in 2 minuten tijd een laag kcal ijs kan maken die toch hoog in eiwitten is!
Met dit recept maak je circa 2-2,3 Liter ijs en de macro's zijn als volgt:
Kcal: 293.16
Vetten: 0.92gr
Koolhydraten: 28.16gr
Eiwitten: 21.6gr
Vezels: 18.4 gr
1 enorm sterke mixer die alles kapot maakt 🤣
400 Gr bevroren bosvruchten mix
2 scoops whey protein vanille
1 theelepel sukrin of stevia
1 theelepel xanthaangom
500 ml water
Het recept is bedoelt om direct op te eten, als dat je al lukt hahaha. Het is dus niet bedoelt om in te vriezen.
Wat je echter wel zou kunnen doen is het 15 minuten in de vriezer plaatsen, kapot maken, en nogmaals 15 minuten in de vriezer. Dit geeft een wat meer "sorbet" structuur inplaats van de "romige" luchtige structuur wanneer je het direct eet.
Hoe langer je het in de blender laat, des ter meer volume het krijgt!
#Shorts #proteïne #ijs
------------------------------------
Journey by Declan DP Music / declandp
Licensing Agreement: http://www.declandp.info/music-licensing
Free Download / Stream: https://bit.ly/_journey
Music promoted by Audio Library • Journey – Declan DP (No Copyright Music)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
