Спортивное тело может выглядеть по разному

Немного контекста, девушка бегает марафоны, и занимается спортом по 12 часов в неделю. При этом, у нее не маленький процент жира.

Но всё, что она нам сообщает-это правда. Тренированное тело не всегда выглядит как тело фитнес модели, и имеет очень низкий процент жира.

"Спортивное тело может выглядеть по-разному, ведь главное в спортивном теле - это не то, как оно выглядит, а то - что оно может!" и это действительно так.

Посмотрите на пауэрлифтеров например, у них очень много жира, но при этом и мышц очень много, и они поднимают сумасшедшие веса. Их тело это инструмент. Да, это не про здоровье, тоже должен подчеркнуть.

Но я бы не был циничным душнилой, если бы не отметил, что будь у девушки процент жира в теле пониже, и меньше масса тела, как следствие, то ее результаты в забегах были бы куда лучше. И возможно, она бы была в первой тройке, а не просто получала медали за участие.

И это все в очередной раз нам показывает что даже 12 часов тренировок в неделю довольно легко заесть и перекрыть калорийностью вашего питания. Так что если ваша цель худеть, то скорее всего пересмотреть свое питание вам придется. Как-то так.