MUSCULATION AUX ÉLASTIQUES : AUSSI EFFICACE QUE LES HALTÈRES ? (Tu vas être choqué !)
Автор: FRANCK ROPERS
Загружено: 2025-07-24
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💪 Et si tu te sculptais un vrai corps athlétique… Juste avec des élastiques ?
Les études le prouvent : l’entraînement avec bandes élastiques est aussi efficace – voire plus – que les haltères, à condition de suivre le bon protocole.
🎯 Moins de blessures, pas de matériel lourd, pas d’abonnement à la salle.
Tu t’entraînes où tu veux, quand tu veux.
Et en vacances, c’est le moment idéal pour commencer.
Je t’ai préparé un programme complet aux élastiques (avec une promo spéciale) :
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