Как жить здесь и сейчас

Большинство людей живут либо в своем травматичном прошлом, либо излишне беспокоятся о своем будущем. На прошлое они вообще не могут никак повлиять, а большинство страхов, связанных с будущим никогда не сбудутся. Вот и получается, что человек огромное количество своих ресурсов тратит впустую.
Наверняка вы не раз и не два слышали этот совет: надо жить здесь и сейчас, не отвлекаться на прошлое и не строить воздушных замков на будущее. Но как это сделать практически?
Хотите узнать как жить здесь и сейчас? Смотрите это видео!