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[오늘밤은이거하고자요]폼롤러이은형 1주차 상체편-굽은 등&어깨 펴기
Автор: 호피쏘피 HopiSophie
Загружено: 2 сент. 2018 г.
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https://class101.app/e/hopisophie-class
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필라테스와 폼롤러를 좀더깊이 배우고싶다면,
지금 얼리버드 할인 꼭 놓치지마세요 ^^
안녕하세요 호피쏘피 바이브 이은형입니다.
시작한지 이제 한달 조금 넘었는데 부족한 영상에도 불구하고 보내주신 많은 관심과 사랑에 감사드립니다^^
오늘부터 폼롤러 4주 프로그램에 들어 갈 꺼에요
4주동안 저와함께 전신의 뭉친 부분들을 시원하게 풀어봐요 ^^
오늘은 첫번째 상체편 - 굽은 등&어깨 펴기 입니다.
하루 종일 뭉처있는 등근육과 상체근육을 풀고 꿀잠 자세요
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![[오늘밤은이거하고자요]폼롤러이은형 1주차 상체편-굽은 등&어깨 펴기](https://ricktube.ru/thumbnail/wCUzL_K0bWA/hq720.jpg)
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