DİYET HATALARI...

NEYİ NE KADAR YEMELİ/ NE KADAR DİNLENMELİ...

OLDSCHOOL BODYBUILDING #BÖLÜM4 @tulugtopa I #hiqnutrition

HAYAT GÜZEL...KISA SERT YAPMAYIN....

Tuluğ Topa 'nın Hayatı

“HUGE TRICEPS 💥 TRICEPS BÜYÜTMENİN SIRLARI | En Etkili Triceps Antrenmanı” IFBB CULTURE

Barış Hoca Cevaplıyor. Karbonhidrat Döngüsü ve Protein Alımı; Yağlanmadan Kas Geliştirmenin Sırları

YORULMAK MI? TÜKENMEK Mİ?....

BÜYÜK KASLARA NASIL ANTERMANLAR...

İlk poz denemeleri w/ @serdaraktolgaofficial | 212 YOLUNDA

ÖNKOL/ GÖGÜS İDMAN(yeni)

ŞENER ÜŞÜMEZSOY FİNAL .......KONFOR ALANI

OLDSCHOOL BODYBUILDING #BÖLÜM1 @Tulug Topa I #hiqnutrition

YAŞAYAN EFSANEYİ ZİYARET

TÜM SİSTEMLER(toplu anlatım)

HIQ Podcast #3 I Vücut Geliştirme Dünyası

ŞENER ÜŞÜMEZSOY......DEPREM/VÜCUT GELİŞTİRME

YA KISA-SERT YA DA MUTLAKA KISA SERT

TULUĞ TOPA : TÜRK KÜTLE CANAVARI

Serdar Aktolga Original Talks - Tuluğ Topa

Bence Böyle - 4 @ağırsağlam