Umgang mit Süchten aus Dharma-Sicht: Ausstieg, Willenskraft & heilsame Alternativen finden

In diesem Video spricht Tilmann Lhündrup Borghardt , ein erfahrener Meditationslehrer, mit Praktizierenden über den Umgang mit Süchten: von der Grundsucht des ständigen Denkens über digitale, Spiel- und Kommunikationssucht bis zu Drogen-, Alkohol- oder Sexsucht. Du lernst, warum Willenskraft allein nicht genügt, wie hilfreiche Alternativen aussehen und wie du Schritt für Schritt Stabilität und Selbstfürsorge aufbaust.

Was du in diesem Video findest:

Die „Grundsucht“: Warum ständiges Denken oft die Wurzel vieler Süchte ist
Typische Süchte bei spirituell Praktizierenden: Serien-, Medien-, Kommunikations- und Spielsucht
Warum reine Entspannung oft nicht hilft — und wann Willenskraft notwendig ist
Wie du Suchtwellen überstehst und wohltuende Alternativen etablierst
Praktische Übungen & Mindset‑Tipps: Strichliste, Betonung positiver Schritte, kurze heilsame Handlungen

Für wen ist das Video?

Menschen auf dem spirituellen Weg, die mit Süchten kämpfen
Angehörige und Freunde unterstützen
Alle, die Methoden suchen, um automatisches, suchthaftes Verhalten zu durchbrechen

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Das Video ist Teil der Playlist "Buddhismus und Gesellschaft":
   • Buddhismus & Gesellschaft  

Timestamps:
0:00 Die Grundsucht: Zwanghaftes Denken überwinden
1:00 Moderne Süchte: Smartphone, Social Media & Spielsucht
2:04 Sucht besiegen: Warum Willenskraft entscheidend ist
3:38 Suchtwellen durchstehen - Praktische Strategien
5:53 Erfolge betonen statt Rückfälle - Positiven Fokus setzen
8:27 Kleine Schritte: Heilsame Alternativen im Alltag finden
12:17 Die 3 Hauptprinzipien der erfolgreichen Suchtbewältigung

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