УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ ПОДТЯГИВАНИЙ И ХВАТА (НАЧИНАЮЩИЕ В ХОРОШЕЙ ГИМНАСТИКЕ)

СОВЕТ ПО КАЛИСТЕНИКЕ: Один из лучших способов начать развивать силу для подтягиваний — просто висеть на перекладине. Это подходит как новичкам, так и опытным любителям калистеники. Начните с засечки времени, чтобы понять, как долго вы можете провисеть, не отпуская перекладину и не ослабляя хват. По мере того, как вы становитесь сильнее и дольше висите, увеличивайте время.

#calisthenicskingz #calisthenics #pullups #calisthenicsgirls #fitness #fitnessmotivation #personaltrainer