壓力讓大腦萎縮！海馬迴救命指南：活化大腦、記憶力進化，告別焦慮與失眠 心理專家陪你談

array(20) { ["L5Q2gAzhLR8"]=> object(stdClass)#9113 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L5Q2gAzhLR8" ["related_video_title"]=> string(164) "EP015【焦慮怎麼辦？2招用焦慮讓內心成長！ 】心理專家陪你談 #孟聿晨 #個人成長 #心理 #人生 #焦慮 #想太多 #強迫症 #恐慌症" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["bZEGyoWNAxQ"]=> object(stdClass)#9124 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bZEGyoWNAxQ" ["related_video_title"]=> string(187) "【健康】不吃藥5分鐘快速入睡！名醫教你簡單2招搞定失眠：1神技讓大腦超熟睡！ft. 方識欽醫師｜下班經濟學547｜謝哲青、蔡尚樺 @TheStormMedia" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["8KRdkbwEoHo"]=> object(stdClass)#9111 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8KRdkbwEoHo" ["related_video_title"]=> string(245) "EP029【中年後如何改變自己？】人生重開機，3個心理改變步驟汰換「悲觀系統」，找回自信、力量與希望！心理專家陪你談 #個人成長 #心理 #人生 #心理学 #中年危機 #改變自己 #身心健康" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["FU91hbDmD2g"]=> object(stdClass)#9117 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FU91hbDmD2g" ["related_video_title"]=> string(98) "Зеленского призвали к отставке / Бунт в правительстве" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["llFDZ5khHho"]=> object(stdClass)#9105 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "llFDZ5khHho" ["related_video_title"]=> string(208) "學習運用同理心，增進人際好關係 #心理 #同理心 #感同身受 #認知同理心#情感同理心 #亞斯柏格症#自閉症#憂鬱#焦慮#替代創傷 #PTSD#界限，#人際關係 #伴侶關係" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["FBJnjDU5rhY"]=> object(stdClass)#9120 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FBJnjDU5rhY" ["related_video_title"]=> string(151) "【健康】吃一物快速緩解「自律神經失調」！名醫曝：消除失眠疲勞！ft. 郭育祥｜下班經濟學648｜謝哲青、張珈瑄" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#9109 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["-JaS_-PoBrc"]=> object(stdClass)#9118 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-JaS_-PoBrc" ["related_video_title"]=> string(111) "25 секретов стирки, о которых вы не знали. ПОЛНЫЙ ГИД ПО СТИРКЕ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["OFA_wLWPJMs"]=> object(stdClass)#9099 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OFA_wLWPJMs" ["related_video_title"]=> string(197) "【#不增不減兩分滿 】EP7｜每天都在胡思亂想？大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮！正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓 教授" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["M9daM5y9ywI"]=> object(stdClass)#9116 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M9daM5y9ywI" ["related_video_title"]=> string(137) "倪海廈：天同星在十二宮，看清你晚年全貌，福氣伴你余生，#倪海廈#易經#易經智慧#易經人生#命理智慧" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["DpajsQdWdGA"]=> object(stdClass)#9112 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DpajsQdWdGA" ["related_video_title"]=> string(212) "EP030【愛自己引導冥想/25分鐘】心理諮商師帶領：3步驟找回自己，提升自信、內在力量 | 心理專家陪你談 #個人成長 #心理 #人生 #心理学 #愛自己 #冥想 #引導冥想" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["hwzJwZni_Dc"]=> object(stdClass)#9122 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hwzJwZni_Dc" ["related_video_title"]=> string(136) "Монстр в вашей голове. Когнитивные искажения, которые мы не замечаем | ФАЙБ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["dEC3i2VwizY"]=> object(stdClass)#9106 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dEC3i2VwizY" ["related_video_title"]=> string(158) "大腦開始“萎縮”，身體一般會出現4個反應，哪些人最容易出現腦萎縮？醫生提醒：多做這6件事，科學健腦預防萎縮。" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["-JkHRzGBUKs"]=> object(stdClass)#9104 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-JkHRzGBUKs" ["related_video_title"]=> string(138) "一學就會的「奇蹟迴圈」重啟你的人生｜最簡單的「高我連線術」讓生活順起來，最快速有效的愛與療癒" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["jOLrukMOOpU"]=> object(stdClass)#9102 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jOLrukMOOpU" ["related_video_title"]=> string(77) "Защита от бродячих собак | Наука Побеждать" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["QD9yS3-ubJA"]=> object(stdClass)#9103 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QD9yS3-ubJA" ["related_video_title"]=> string(164) "КОЗЫРЕВ: Что Лавров сделал не так. Китай хочет поглотить Россию. Как Путин стал преемником" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["s_EoRHW_z-4"]=> object(stdClass)#9100 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s_EoRHW_z-4" ["related_video_title"]=> string(157) "Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["0KaALxRjKvQ"]=> object(stdClass)#9101 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0KaALxRjKvQ" ["related_video_title"]=> string(148) "Побег из России / Путин всех обманул / Соловьёв в бешенстве / Секс-скандал в Москве" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["FG3vpRTjmVY"]=> object(stdClass)#9089 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FG3vpRTjmVY" ["related_video_title"]=> string(128) "За это вас могут посадить. Топ 5 абсурдных законов, которые важно знать" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#9090 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }