7 señales de que estás consumiendo demasiado azúcar

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Descubre las señales de que consumes demasiado azúcar. ¡La número 1 te sorprenderá!

0:00 Introducción: Los efectos secundarios clásicos del azúcar
0:15 Azúcar vs. carbohidratos
3:12 7 señales de que consumes demasiado azúcar
4:59 La señal número 1 de que consumes demasiado azúcar

En este video, hablaremos sobre algunos de los efectos secundarios del consumo excesivo de azúcar. Algunos de los efectos secundarios más conocidos incluyen fatiga, confusión mental, acumulación de grasa abdominal, antojos de carbohidratos y caries.

¿Existe alguna diferencia entre el azúcar y los carbohidratos? Un carbohidrato se compone de azúcar, fibra y almidón. Los almidones se denominan polisacáridos, lo que significa que están formados por muchos azúcares o múltiples moléculas de azúcar unidas entre sí. Los almidones elevan los niveles de azúcar en sangre mucho más que el azúcar.

Los almidones como la maltodextrina, el almidón alimentario modificado y el almidón de maíz modificado tienen un índice glucémico mucho más alto que el azúcar.

Aquí tienes 7 señales sorprendentes de que consumes demasiado azúcar:

7. Colágeno reducido
La reducción de colágeno provoca flacidez, arrugas en la piel y envejecimiento prematuro.

6. Lengua blanca crónica
La candidiasis causada por el exceso de azúcar puede provocar la aparición de una lengua blanca. No podrás eliminarla sin reducir al mínimo el consumo de azúcar.

5. Problemas crónicos de sinusitis
La mayoría de los problemas crónicos de sinusitis son causados ​​por un hongo llamado Aspergillus que se alimenta de azúcar.

4. Encías rojas o rosadas
La presencia de manchas rojas o rosadas en el cepillo de dientes después del cepillado podría indicar un caso leve de escorbuto o deficiencia de vitamina C. El alto consumo de azúcar bloquea la absorción de vitamina C.

3. Testosterona baja
La testosterona baja puede causar disfunción eréctil, disminución de la libido y dificultad para desarrollar masa muscular.

2. Mayor susceptibilidad a las infecciones
El exceso de azúcar puede debilitar el sistema inmunitario, lo que te hace más vulnerable a las infecciones.

1. Niveles elevados de adrenalina
El exceso de azúcar daña la capacidad de la célula para producir energía en las mitocondrias. Para compensarlo, el cuerpo produce más adrenalina.

Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.

Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.

El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.

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