La Pire Habitude pour ta Santé Mentale

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Tu te compares constamment aux autres ? Leur succès, leur physique, leur vie parfaite sur Instagram te donnent l’impression d’être à la traîne ?
Dans cette vidéo, on parle d’une habitude toxique qui ruine ta confiance en toi sans que tu t’en rendes compte : la comparaison.

On va voir :
• Pourquoi ton cerveau tombe dans le piège de la comparaison
• Comment ça détruit ton estime de toi et t’empêche d’avancer
• Et surtout, comment t’en libérer pour enfin te concentrer sur ta propre progression

Si tu veux améliorer ta santé mentale, développer une vraie confiance en toi, et arrêter de vivre à travers le regard des autres… cette vidéo est pour toi.

00:00 La Pire habitude pour ta santé mentale
00:38 La comparaison est une bonne chose
03:50 Pourquoi la comparaison nous pourrit autant la vie ?
04:42 Notre échantillon de comparaison n'a plus de sens
06:14 On ne se compare plus à la réalité
07:15 On se compare de manière unidimensionnelle
08:00 On ne sait jamais tout d'une situation
09:56 Solutions
12:37 Abonne-toi bg

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