Seu coração pode estar mais velho do que você

🫀 Você já ouviu falar que a idade do seu coração pode ser diferente da sua? Estudos indicam que, em média, o coração dos homens adultos pode ser 8 anos mais velho do que sua idade cronológica, enquanto, nas mulheres, essa diferença pode chegar a 5 anos.

Mas a boa notícia é que hábitos saudáveis podem ajudar a reverter isso! Alimentação balanceada, atividades físicas e exames de rotina podem ser decisivos para ter um coração mais jovem e saudável.

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Fontes:

1. Patel, R. S., Lagord, C., Waterall, J., Moth, M., Knapton, M., & Deanfield, J. E. (2016). Online self-assessment of cardiovascular risk using the Joint British Societies (JBS3)-derived heart age tool: A descriptive study. BMJ Open, 6(9), e011511. Disponível em: https://bmjopen.bmj.com/content/6/9/e.... Acesso em 6 de fevereiro de 2025.

2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2015). Most Americans’ hearts are older than their age. Disponível em: https://archive.cdc.gov/www_cdc_gov/m.... Acesso em 6 de fevereiro de 2025.

3. Ministério da Saúde. (2022). Manter a saúde do coração em dia depende de um estilo de vida saudável. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assunt.... Acesso em 6 de fevereiro de 2025.