Как похудеть после родов: мягкий путь восстановления фигуры и энергии

Похудение после родов — это не гонка за идеальным телом, а мягкий и бережный путь к восстановлению здоровья, энергии и уверенности в себе. В этом видео мы разберём, как гормоны, недосып и стресс влияют на вес, почему строгие диеты только вредят, и что делать, чтобы вернуть лёгкость без голодовок и изнуряющих тренировок.

Вы узнаете:
✨ Почему лишний вес после родов — это норма и защитная реакция организма
✨ Как восстановить обмен веществ и гормональный баланс
✨ Чем опасны строгие диеты в период грудного вскармливания
✨ Какие продукты помогут худеть без потери энергии
✨ Как шаг за шагом вернуть фигуру и уверенность в себе

📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу: https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy

— подкасты, полезные материалы, рецепты, поддержка единомышленников и живое общение.

🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию: https://taplink.cc/wellnesscoachyana

— разберём ваш рацион, гормональный фон и подберём стратегию снижения веса, которая будет работать именно для вас.

#похудениепослеродов #гормоныипитание #стройноетелопослеродов #мамавформе #какпохудеть #похудение #роды