20 Minute ABs & Cardio Workout | No Equipment & No Repeats! [Burn Fat #1]

Автор: Midas Movement

Загружено: 2023-04-17

Просмотров: 489307

Описание:

Target Muscles: Core/ABS - Beginner Friendly
Length: 20 Minutes
Equipment Used: Workout Mat [Optional]
.
FREE Workout Programs & Meal Guides: https://bit.ly/3heQDuF
.
Instagram - @midasmvmt
TikTok - @tmm.midas
.
0:00 Intro
1:18 Workout Summary
1:48 Mountain Climbers
2:48 Alt Heel Taps
3:48 Low Plank
4:48 Russian Twists
5:48 Dumbbell Alt Arm Extensions
6:48 Side Plank A
7:48 Side Plank B
8:48 AB Walkouts
9:48 Straight Arm AB Crunches
10:48 Alt Bicycle Kicks
11:48 Plank Hip Twists
12:48 Flutter Kicks
13:48 Plank Hip Dips (High To Low)
14:48 Side Plank Dips A
15:48 Side Plank Dips B
16:48 Lying Knee Tucks - Slow
17:48 Plank Scissors - Fast
18:48 Alt Plank Toe Taps - Fast
19:48 Side Plank Tucks A
20:48 Side Plank Tucks B

20 Minute ABs & Cardio Workout | No Equipment & No Repeats! [Burn Fat #1]

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

20 Mins ABS & Cardio Workout You Can Do Anywhere | Burn Fat 3

20 Mins ABS & Cardio Workout You Can Do Anywhere | Burn Fat 3

25-Min Dumbbell Shoulders, Biceps & Triceps Workout | Build & Burn Ep. 32

25-Min Dumbbell Shoulders, Biceps & Triceps Workout | Build & Burn Ep. 32

Beginner ABs Workout | Level 1 Easy Follow Along Home Workout

Beginner ABs Workout | Level 1 Easy Follow Along Home Workout

20-Min Dumbbell Total Chest Annihilation Workout!

20-Min Dumbbell Total Chest Annihilation Workout!

20 MINUTE DUMBBELL ABS & LEGS WORKOUT | BURN FAT & BUILD MUSCLE

20 MINUTE DUMBBELL ABS & LEGS WORKOUT | BURN FAT & BUILD MUSCLE

10 Minute Beginner Dumbbell ABs Workout | Level 1

10 Minute Beginner Dumbbell ABs Workout | Level 1

COMPLETE 20 MIN ABS WORKOUT (At Home No Equipment)

COMPLETE 20 MIN ABS WORKOUT (At Home No Equipment)

15-МИНУТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РУК С ЛЕГКИМ ГАНТЕЛЯМИ | ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА И ТРИЦЕПСА

15-МИНУТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РУК С ЛЕГКИМ ГАНТЕЛЯМИ | ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА И ТРИЦЕПСА

20-минутная тренировка пресса для 2 миллионов подписчиков | Rowan Row

20-минутная тренировка пресса для 2 миллионов подписчиков | Rowan Row

20 Min INTENSE TOTAL ABS & CORE Workout | No Equipment, No Repeat

20 Min INTENSE TOTAL ABS & CORE Workout | No Equipment, No Repeat

20-Min Dumbbell Shoulders Workout: Build Your Front, Side & Rear Delts!

20-Min Dumbbell Shoulders Workout: Build Your Front, Side & Rear Delts!

10 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL BICEP & FOREARM WORKOUT!

10 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL BICEP & FOREARM WORKOUT!

20-минутная тренировка рук с гантелями | Build & Burn #3

20-минутная тренировка рук с гантелями | Build & Burn #3

20 Minute Abs | Total Core Workout

20 Minute Abs | Total Core Workout

20 Min Complete Home Leg Workout | Follow Along

20 Min Complete Home Leg Workout | Follow Along

15 Minute Dumbbell Chest Workout At Home | No Bench Needed!

15 Minute Dumbbell Chest Workout At Home | No Bench Needed!

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

10-минутная тренировка бицепсов и предплечий с гантелями | Build & Burn #6

10-минутная тренировка бицепсов и предплечий с гантелями | Build & Burn #6

Try This 20 Min INTENSE TOTAL ABS Workout | No Repeat, No Equipment

Try This 20 Min INTENSE TOTAL ABS Workout | No Repeat, No Equipment