Tu fais une crise de panique? Suis mes instructions pour te calmer [collab

Si tu sens la crise de panique arriver, cette vidéo est faite pour toi. On sait à quel point c'est difficile de vivre de l'anxiété, alors on a eu envie de t'aider avec de l'ASMR.

L'ASMR est une méthode de relaxation : mets des écouteurs pour encore mieux feeler la détente et calmer la crise.
N'oublie pas: tu n'es pas seul.e, la crise va passer en maximum 15-20 minutes.

Si l'anxiété prend trop de place dans ta tête au quotidien, n'hésite pas à en parler et à consulter un.e professionnel.le.

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