چۆنیەتی چارەسەرکردنی نەخۆشی قۆڵۆن | د. شارۆ نەقار

نەخۆشی قۆڵۆن لە کۆمەڵگەی کوردەواریدا باوە (لەسەر دەمە) بەڵام ئایا نەخۆشی قۆڵۆن ئەوەیە کە خەڵک لێی تێگەیشتووە؟ ئەی نیشانەکانی قۆڵۆن چین و چۆنی قۆڵۆن چارەدەکرێت؟

لەم ڤیدیۆیەدا روونی دەکەمەوە کێ تووشی قۆڵۆن دەبێت و چی نیشانەیەکی تێدا دەردەکەوێت و چۆنی نەخۆشیەکە چارە دەکرێت

کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە یەک مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥
زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇
https://t.me/studysecrets

#نەخۆشی #قۆڵۆن

******

سۆشیاڵ میدیاکانم
  / doctor.naqar  
  / doctor.naqar  
  / doctornaqar  

******

ئەم خۆراکانە نیشانەکانی قۆڵۆن خراپتر دەکەن
زۆرینەی میوەکان
زۆرینەی سەوزەواتەکان
ئەو خۆراکانەی گلوتینیان تێدایە وەکو گەنم
شیرەمەنییەکان
فاسۆڵیا
خواردنی سورەوەکراو
قاوە و خواردنەوە گازییەکان
بنێشت
شکۆلاتە
کحول
پیاز و سیر

ئەو خۆراکانەی کێشە دروست ناکەن
ماسی
گۆشتی سور و گۆشتی مریشک
هێلکە
کەرە و پەنیر
زەیتی زەیتون
هەندێک لە میوەکان وەکو مۆز و شوتی و کیوی و پرتەقال و ئەنەناس
هەندێک لە سەوزەواتەکان وەکو گێزەر و باینجان و سپێناخ و پەتاتە
برنج
گوڵەبەرۆژە

00:00 دەستپێک
00:16 نەخۆشی قۆڵۆن چییە؟
00:30 نیشانەکانی قۆڵۆن
00:56 هۆکاری قۆڵۆن چییە؟
02:08 هۆکاری دەرکەوتنی نیشانەکانی قۆڵۆن
02:26 کێ قۆڵۆنی هەیە؟
03:04 چارەسەری قۆڵۆن

» دەربارەی من
سڵاو، من شارۆم، پزیشکی گشتی و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی

بۆ وەرگرتنی وەڵام لەسەر پرسیارە پزیشکییەکانت تکایە لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە