Líder - O Ciclo Vicioso do Cansaço: Por que você nunca consegue descansar de verdade

Você sente que dorme, mas acorda cansado? Ou pior, acredita que dormir pouco é sinal de produtividade e dedicação? Cuidado: você pode estar preso no "Ciclo Vicioso do Cansaço" que está destruindo sua capacidade de liderar.

Neste vídeo, vamos revelar dados alarmantes sobre a privação do sono na liderança. Estudos mostram que dormir menos de 6 horas por noite afeta o seu cérebro da mesma forma que o excesso de álcool: prejudicando a tomada de decisão, a inteligência emocional e a criatividade.

Vamos abordar:
Sono Insuficiente x Sono Interrompido: Entenda o que está acontecendo no seu "dashboard vital".
O Ativo nº 1 da Performance: Por que o sono é mais importante que qualquer técnica de gestão de tempo.
O Efeito "Embriaguez": Como a falta de descanso te deixa lento e improdutivo, gerando mais estresse e alimentando o ciclo do esgotamento.
Como Quebrar o Ciclo: A importância de desacelerar para voltar a ter alta performance.

Pare de tentar compensar o cansaço com mais trabalho. Assista e aprenda a descansar para liderar melhor.


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Tema: Líder: Família x Trabalho x Igreja: Como equilibrar sem enlouquecer?
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