腹橫肌肌肉訓練
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
核心肌群無力,到底會出現什麼問題?
脊椎滑脫是怎麼造成的?下背痛舒緩方法教學!|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
腹横肌激活(真空腹)详解
活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀
Best Foam Roller Exercises for Better Posture
核心訓練中,最重要的那塊肌肉:腹橫肌
7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
怕閃到腰,就練多裂肌,5個穩定脊椎運動,幫你腰痛out|#閃到腰 #多裂肌 #啾c物理治療師 #彈力帶輔助訓練
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #16
改善駝背第三步 - 練出穩定的核心|啾c物理治療師
【運動康復】腰椎間盤突出居家運動完整跟做版 | Easy Exercises for Bulging Disc & Sciatica
產後修復腹直肌分離 | How To Fix Diastasis Recti
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
背痠痛該怎麼辦?做好呼吸與核心啟動讓你遠離腰痠背痛|死蟲、鳥狗、核心運動
臀肌、梨狀肌伸展,坐躺趴三個姿式搞定你的臀。下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷!
腹部最深層肌肉腹橫肌 維持腹壓保持動作穩定 訓練原理及方法#健身教學 #健身分享 #重訓 #增肌
EP2 全世界最好的抗腰痛運動|全世界最好的伸展|核心肌群訓練
負重訓練防骨鬆,3動作練出好肌力
6分鐘下腹部徒手訓練、鎧甲腹肌
15分鐘站立式練腹肌|適合初階者訓練|可增強核心力量|增強運動表現