5日で5kg痩せるというトレーニングを検証してみた結果

@wanko_bodymake

5日間で5kg痩せるっていうこの宅トレ、
正月太りなんとかリセットしたくて、
やってみたよ～！！

結果、−0.9kgだった！！
さすがに5kgは痩せなかった😆笑
そりゃそうだよね！！

でも実は、
『5日間やる！って決めてやりきる』
っていうきっかけになるから、
そういう意味ではめっちゃいいと思う👍
何でもそうだよね！

気を付けたいポイントは、
📍腕だけを広げるのではなくて、体ごと開くイメージでやる(腕が体より後ろに行くのはあまりオススメできない！)
📍腕の高さは肩の高さでキープするとより効く
📍おへそに力を入れておく

これで安全に、効果的にできるよ！
足元に気をつけてやってみてね👍

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わんこ(@wanko_bodymake)と申します🐶

元スポーツジムのインストラクターで
ダイエットのサポートしてきたのに、
転職して、気付いたら＋17kg😱

いつか痩せると思ってたけど、
何もしないと一生このままだと気付いて、
お尻を叩くために公開ダイエット始めました！

痩せたらおしゃれしたい！👗
自分で自分に満足したいーーー✨

忙しいワーママさんも、一緒にできる＆効果ある
宅トレを投稿していくね🔥
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