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🚨산후조리도 스마트하게! 올드한 옛날 방법이 아닌 요즘 트렌드에 맞는 최신 산후관리 방법을 알려드립니다! [의사결정 ep.87 Full Ver.]🚨

Автор: CBS 경제연구실

Загружено: 2025-05-29

Просмотров: 67724

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10개월 동안 뱃속에 있는 아이를 위해서 참고 또 참아왔던 산모 여러분들! 너무 고생 많으셨습니다. 👏 "그동안 못 먹고, 못 했던 것들을 다 하면서 즐거운 나날을 보내세요!" 라고 말하고 싶은데, 산후관리도 꽤나 중요하다고 합니다ㅠㅠ 💔 '산후조리 뭐 그냥 맛있는 거 먹고 푹 쉬면 되는 거 아냐?'라고 생각하실 수 있지만, 산후관리도 이제는 꽤나 철저하게 계획적으로 진행해야 합니다. 📝 무조건 절대안정을 취했던 예전과는 달리 이제는 필요한 운동도 하고, 벌어져 있던 뼈들도 조여주고, 불어나 있던 몸도 예전으로 되돌려야 합니다. 🔄 그렇다고 또 너무 산후관리에만 얽매일 필요는 없습니다. 이제는 똑똑한 산후관리가 필요한 시대입니다. 🌟

요리하는 의사로 잘 알려진 서울의료원 산부인과 황인철 과장님이 스마트 시대에 어울리는 현명한 산후관리법을 알려드립니다 🎥

00:00 산후조리는 똑똑하게 해야 한다!
01:03 임신 때도 고생했는데 산후에도 또 관리를 해야 하나요?
02:11 산후 관리에 대해서 가장 중요한 3가지
03:13 출산 후에 운동을 바로 하면 안 되나요?
05:57 산모는 휴식을 어떻게 해야 하나요?
07:27 출산 후 산후조리원은 필수인가요?
08:48 출산 후 어떤 음식들을 먹는 것이 좋나요?
10:06 모유수유 시, 어떤 음식을 조심해야 하나요?
11:28 산모에게 좋은 소고기 미역국 레시피
15:02 황인철 선생님의 한 줄 처방전

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