21世紀最偉大的發現！ 傑出科學家大隅良典與他的禁食法【長者健康】

在這支影片中，晚年智語將帶你深入了解「自噬」——這個2016年獲得諾貝爾醫學獎的重要發現。
你將學會如何透過間歇性禁食、調整進食窗口、聰明飲食等自然方式，輕鬆啟動身體自我清潔機制，
有效減少炎症、延緩衰老、控制體重，並大幅降低疾病風險。
無需昂貴保健品，也無需極端節食，每個人都能找到適合自己的健康節奏！
一起從今天開始，開啟屬於你的逆齡新生活！

#自噬 #間歇性禁食 #健康長壽