自然健身博主狂推的倒金字塔练一休一，我觉得...｜Natural Bodybuilder Strongly Promote The Train Every Other Day Method

最近我经常收到一些朋友的私信，还有很多评论问到：自然健身是否应该练一休一？也有人艾特了我，一位自然健身博主分享了自己训练的经验和看法。表示练一休一是最符合自然健身的。于是大家开始动摇了，怎么跟我训练方式不一样？我这频率比练一休一高多了，是不是影响我自然健身的成长了？然后再想想自己最近训练完挺累的，睡觉也不能完全恢复，感觉很有道理。想听听我的看法。作为一个自然健身八年的人来说，跟大家说一下我的看法。

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