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best stretching exercise after running in Hindi | रनिंग के बाद यह एक्सरसाइज जरूर करें |
Автор: SPORTS DEFENCE ACADEMY
Загружено: 2020-07-14
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Stretching exercise after running | रनिंग के बाद हमें यह एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए |
इस वीडियो में भारतीय खेल प्राधिकरण के एथलेटिक्स कोच के द्वारा बताया गया है कि मैं रनिंग के बाद कौन-कौन सी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करनी चाहिए, जिससे हमारे मांसपेशियों में खिंचाव ना आए |
इन कुछ एक्सरसाइज करने से हमारे रनिंग में काफी अच्छा सुधार होगा | हमारी रनिंग की टाइमिंग कम मैं भी बहुत फर्क पड़ेगा |
जय हिंद जय भारत 🇮🇳 🙏
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#physical_training
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