Психическая целостность: 3 ключевых компонента

📝 Описание:
В этом видео мы разбираем, что такое психическая целостность, зачем она нужна и какие базовые элементы в неё входят. Психически целостный человек лучше понимает себя, свои желания и границы, умеет строить диалог и адаптироваться к переменам.
Я подробно расскажу про три основных компонента:
1. Принятие себя «я окей» просто потому, что существую.
2. Умение говорить о своих потребностях и слышать других.
3. Способность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.

Эти простые, но важные условия позволяют чувствовать устойчивость и радость от жизни.