למה אני עושה את ההפך ממה שאני רוצה? | פרק 114
Автор: אכילה חיובית
Загружено: 2025-07-02
Просмотров: 41
הפעם אני מדברת על משהו שכולנו מרגישות לפעמים כשאנחנו מתנהגות בצורה שסותרת את מה שאנחנו באמת רוצות או מאמינות בו
זה לא חוסר כוח רצון ולא כישלון - זו תופעה פסיכולוגית טבעית שנקראת דיסוננס קוגניטיבי.
בפרק אני מסבירה מה זה בדיוק, איך זה משפיע על הבחירות שלנו באוכל ובתהליך הירידה במשקל, ולמה הרבה פעמים אנחנו משנות את המחשבה במקום את ההתנהגות.
נדבר על איך לזהות את הדיסוננס בזמן אמת, איך לא ליפול למעגל ההצדקות – ואיך כן לצאת מזה אחרת, עם חמלה ובחירה.
שתהיה לכן האזנה נעימה!
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי ( / positive_eating_by_mayalanger )
לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט (https://chat.whatsapp.com/CUQi3O4vRYH...)
לפרטים על תוכניות הליווי שלי (https://linktr.ee/maya.positive.eating)
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית (https://mayalanger.ravpage.co.il/free...)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
